Fisioterapia e Riabilitazione a Milano

Distorsione alla Caviglia

La distorsione di caviglia è statisticamente uno degli infortuni più comuni e ricorrenti. Tendenzialmente il movimento che causa la distorsione di caviglia è quello in inversione e cioè torsione del piede verso l’esterno.

Il movimento brusco causato dalla distorsione di caviglia allunga i legamenti fino a stirarli o lesionarli. I legamenti, come suggerisce la parola, rappresentano infatti degli ancoraggi semi elastici che permettono all’articolazione di muoversi liberamente mantenendola in sede. Che si tratti di distorsione caviglia o di una lesione muscolare, i dubbi sono sempre gli stessi: C’è bisogno di ghiaccio? Riposo? E per quanto tempo? Bisogna assumere farmaci ecc ecc.

Il British Journal of Sports Medicine (BJSM), una delle più accreditate riviste mediche, ha pubblicato un articolo in cui propone un nuovo “protocollo” per la gestione e la rieducazione dopo un infortunio, con particolare focus per i tessuti molli: tendini, legamenti e muscoli.

L’acronimo utilizzato è PEACE and LOVE!

In pratica suggerisce di utilizzare nei primi 3/5 giorni post infortunio PEACE che sta ad indicare:
Dopo questi primi giorni. I nostri tessuti hanno bisogno di LOVE che sta ad indicare:
Quest’articolo vuole essere una guida ma non si può sostituire al lavoro del fisioterapista. Ogni infortunio va valutato e trattato in maniera unica e specifica soprattutto nella fase LOVE

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